趾筋膜炎的治療可從休息、物理治療、藥物治療、康復訓練、改善生活習慣等方面著手。 1.休息：減少足部的活動，避免長時間站立或行走，讓足底筋膜得到充分的休息，有助于緩解炎癥和疼痛。 2.物理治療：可采用熱敷的方式，用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，能促進局部血液循環，減輕疼痛；也可以進行按摩，由輕到重按摩足底筋膜，但要注意力度適中。 3.藥物治療：可使用非甾體類抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，這些藥物有助于減輕炎癥和疼痛，但需遵醫囑使用；還可以使用外用藥物，如云南白藥膏等。 4.康復訓練：進行一些簡單的足部伸展運動，如坐在椅子上，將腳向上勾起，伸展足底筋膜，每次保持15 - 30秒，重復多次。 5.改善生活習慣：由于體型偏胖，應適當控制體重，減輕足部的壓力；選擇合適的鞋子，鞋底要有良好的緩沖和支撐作用。 趾筋膜炎的治療需要綜合多種方法，從生活習慣、治療手段等多方面入手，這樣才能有效地緩解疼痛，促進康復。

建議每天晚上泡腳后,拍打涌泉穴.300下.

1.每天晚上少許鹽,花椒,開水沖后泡腳.同時自我按摩腳底的涌泉穴5分鐘.涌泉穴在腳心中上三分之一的凹陷處2.口服芬必得.扶他林外敷*&*經驗方中藥熏蒸治療：羌活12g防風12g牛膝12g雞血藤10g骨碎補12g伸筋草9g海風藤12g千年健12g尋骨風12g桑寄生12g杜仲12g桂枝12g.上藥置于鍋內,用一半水,一半醋做熬的材料.水醋合劑浸泡中藥30分鐘左右,然后開始熬,將疼痛的部位置于鍋上50公分左右處,主要使蒸汽持續熏蒸患處,在鍋上置一布袋,以防蒸汽外漏,但是也要注意過熱時放開一點布袋,以免燙傷.注意熬時隨時加水醋混合劑,以免熬干鍋.一般每日一劑,每次1小時.熬中藥的鍋只要不是鐵鍋就可以.