牙齦腫脹可能由多種因素引起，如口腔衛生不良、食物嵌塞、局部創傷、激素變化、過敏等情況，在不能吃藥時可通過一些方法消腫。 1.口腔衛生不良：保持口腔清潔是關鍵。使用軟毛牙刷按照正確刷牙方法每天至少刷牙兩次，每次不少于兩分鐘。飯后使用清水或淡鹽水漱口，有助于清除口腔內的食物殘渣和細菌，減輕牙齦炎癥。 2.食物嵌塞：使用牙線輕柔地剔除嵌塞在牙縫間的食物，避免使用牙簽以免損傷牙齦。如果是因為齲齒導致食物嵌塞，要及時去口腔科進行填充治療。 3.局部創傷：避免再次刺激腫脹牙齦部位。如果是刷牙用力過猛等造成的創傷，可更換為更柔軟的牙刷，采用輕柔的刷牙動作。 4.激素變化：女性在生理期等激素變化較大時期容易出現牙齦腫脹。要注意休息，避免過度勞累，同時保持良好的情緒。 5.過敏：如果是過敏引起的牙齦腫脹，要盡量避免接觸過敏原。如對某些食物過敏，停止食用該類食物；對牙膏過敏，更換牙膏品牌或類型。 牙齦腫脹在不能吃藥時，可從多方面入手來消腫。但如果牙齦腫脹持續不緩解或者伴有嚴重疼痛、發熱等癥狀，應及時前往口腔科就診。

病情分析：你好這位朋友根據你的描述是牙齦炎的現象就會出現牙齦腫痛的癥狀與細菌感染有直接的關系。根據你描述的情況建議用云南白藥牙膏刷牙對牙齦炎有治療的作用。必要時應該服用藥物治療。

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