陰莖勃起不堅且早泄可能與精神心理因素、血管性因素、內(nèi)分泌因素、神經(jīng)因素、生活習慣等有關。 1.精神心理因素：長期的焦慮、緊張、壓力等不良情緒可影響性功能。例如工作壓力大、生活節(jié)奏快等情況下，容易出現(xiàn)性功能障礙。應學會調(diào)整心態(tài)，可通過運動、旅游等方式釋放壓力。 2.血管性因素：陰莖海綿體血管功能異常會影響勃起硬度。如動脈粥樣硬化等疾病可能減少海綿體供血。需要積極治療基礎疾病，保持健康的生活方式，如低脂飲食、適量運動等。 3.內(nèi)分泌因素：睪酮水平降低等內(nèi)分泌失調(diào)情況可能導致性功能異常。可進行性激素檢查，必要時在醫(yī)生指導下補充睪酮類藥物，如十一酸睪酮、丙酸睪酮、庚酸睪酮等。 4.神經(jīng)因素：中樞或外周神經(jīng)損傷或病變可能影響性功能。如糖尿病神經(jīng)病變等。要積極治療原發(fā)病，控制血糖等指標。 5.生活習慣：過度手淫或性生活過于頻繁是不良生活習慣。應減少手淫頻率，規(guī)律性生活，避免過度勞累。 陰莖勃起不堅且早泄是多因素導致的，需要綜合考慮各種因素并針對性處理。出現(xiàn)這種情況應及時到男科|性功能障礙科就診。

一般3分鐘起是屬于正常的,要是有別的不舒服也有可能是前列腺炎,那就要去做個前列腺液的檢查啦,如果沒有別的不適可以先吃點（六味地黃丸）,滋陰補腎,用溫水服藥,吃1個星期先,油炸的,上火的,辛辣的,冰涼的盡量少吃,少上網(wǎng).不能熬夜.

根據(jù)你提供的情況，考慮是長時間反復頻繁的手淫引起的癥狀，中醫(yī)藥考慮是腎氣不固腎精不足證引起的癥狀，可以用中西醫(yī)結合的方法調(diào)理。可以口服壯腰健腎丸大蜜丸金鎖固精丸男寶膠囊之類的藥物調(diào)理，及時的治療，是可以改善癥狀。健康合理的飲食習慣，配合適當?shù)捏w育運動，可以做提肛運動，能夠改善癥狀。