白癜風患者補充黑色素可從飲食、光照、藥物、日常護理、心理調節等方面著手。 1.飲食：多吃富含酪氨酸及礦物質的食物，如瘦肉，其中的蛋白質可提供合成黑色素的原料；黑豆含有豐富的微量元素，有助于黑色素的合成；黑芝麻也能為黑色素的生成提供營養支持。 2.光照：適當接受紫外線照射，可刺激皮膚內的黑素細胞產生黑色素，但要注意避免過度暴曬，防止曬傷皮膚加重病情。 3.藥物：可在醫生指導下使用補骨脂素，其能增強皮膚對紫外線的敏感性；卡泊三醇，對黑色素細胞有一定的刺激作用；他克莫司軟膏，可調節局部免疫，有利于黑色素細胞功能的恢復。 4.日常護理：避免皮膚受到外傷、摩擦等刺激，防止誘發同形反應影響黑色素細胞。 5.心理調節：保持積極樂觀的心態，因為精神壓力過大可能影響神經內分泌系統，進而影響黑色素的合成。 補充黑色素是一個綜合的過程，需要從多個方面入手，在飲食上注重營養搭配，合理光照，正確使用藥物，做好日常護理并調節好心理狀態，以促進黑色素的合成，改善白癜風癥狀。

黑色素形成的原因其實很多，但主要都是來自紫外線的傷害，另外，因妊娠而造成的內分泌失調、氧化或作息時間不穩定，都會造成色斑。紫外線影響當皮膚接觸紫外線，就會產生一種叫麥拉寧的褐色色素，而麥拉寧原本的功效是保護皮膚免受紫外線傷害，但當它的保護任務完成后，就會變成污垢剝落。當身體新陳代謝欠佳時，部分色素會留在皮膚表層，形成黑斑。過氧化脂質皮膚細胞受到紫外線照射后特別容易氧化，會制造一種叫過氧化脂質的有害物質，這種物質同樣會對真皮層造成傷害，容易引起色斑。

您好，白癜風患者可以：1、適當進行日光浴，但在暑天不宜暴曬。2、忌服維生素C及含維生素C多的食物。3、慎用外用藥，以防刺激皮膚，尤其是顏面部的外涂藥應引為特別注意。4、在進行期，避免機械性刺激以免損傷肌膚，或發生同形反應。5、正常治療中配合黑色食品輔助療法，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑棗、桑葚子、胡桃肉、核桃芝麻粉、桑葚胡桃粥、枸杞木耳湯、桂圓八寶粥等等，均可供患者選擇食用。