沒有癥狀沒有發病時，需從健康生活方式、定期體檢、預防接種、心理健康、環境因素等方面加以注意。 1.健康生活方式：規律作息，早睡早起，保證充足睡眠。均衡飲食，攝入各類營養素，多吃蔬菜水果，減少高油高鹽高糖食物攝入。適度運動，每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，像快走、慢跑等。 2.定期體檢：定期進行全面身體檢查，包括血常規、尿常規、生化檢查、心電圖等項目。不同年齡段有不同的重點檢查項目，例如中老年人要重視心腦血管疾病相關檢查。 3.預防接種：按照國家免疫規劃程序接種疫苗，如乙肝疫苗、流感疫苗、肺炎疫苗等。這有助于預防相應疾病的發生。 4.心理健康：保持積極樂觀心態，避免長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中。可以通過培養興趣愛好，如繪畫、閱讀等來舒緩情緒。 5.環境因素：避免長時間處于污染環境中，如空氣污染嚴重的地方可佩戴口罩。注意居住環境的衛生，經常通風換氣。 沒有癥狀和發病時，從以上多方面注意，有助于維持身體的良好狀態，預防疾病的發生。

您現在的情況還是需要服用抗病毒的藥物緩解癥狀的，都則還是會影響您以后生育的，祝您身體健康！