心情容易低落、對(duì)生活厭倦、對(duì)未來(lái)無(wú)望且無(wú)法安心學(xué)習(xí)可能是由心理壓力、激素失衡、營(yíng)養(yǎng)缺乏、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足等因素導(dǎo)致的。 1.心理壓力：長(zhǎng)期處于高壓力環(huán)境下，如學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，會(huì)使情緒低落。需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，可通過(guò)冥想放松身心，每天花15 - 20分鐘進(jìn)行冥想練習(xí)。 2.激素失衡：例如甲狀腺激素異常等可能影響情緒。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查激素水平，若甲狀腺激素分泌過(guò)少，可能需要服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、碘塞羅寧片等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，具體遵醫(yī)囑。 3.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏維生素B12、D等可能影響情緒。可多吃富含這些維生素的食物，如肉類、魚類、蛋類等補(bǔ)充維生素B12，多曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體缺乏運(yùn)動(dòng)時(shí)，不利于情緒調(diào)節(jié)。每周應(yīng)進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，像快走、慢跑等。 5.睡眠不足：會(huì)影響大腦功能和情緒狀態(tài)。要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，每天保證7 - 8小時(shí)的睡眠時(shí)間。 心情低落、厭世且無(wú)法安心學(xué)習(xí)可能由多種因素引起，要從多方面入手改善，若情況嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的心理科|精神心理科就診。

您好，這是學(xué)習(xí)枯燥和壓力大導(dǎo)致情緒低落放下煩惱，多參加戶外體育鍛煉，發(fā)展特長(zhǎng)，調(diào)整心態(tài)，安心學(xué)習(xí)，設(shè)立目標(biāo)，并向其努力而完成，未來(lái)是未知數(shù)，但求把握當(dāng)下，祝您早日恢復(fù)，學(xué)業(yè)有成

那是你心理作用，其實(shí)你要多想些正面的事情，減少敷面影響就可以了。你振作點(diǎn)，不要自己打倒自己還有就是，要注意多出外走走，放松一下。并且可以服食谷維素緩解。還有就是，要注意自信，另外就是充足睡眠