乳腺增生日常生活需注意情緒調節、飲食選擇、生活習慣、內衣穿著、定期檢查等方面。 1.情緒調節：保持良好的情緒對乳腺增生很重要。焦慮、緊張、憤怒等不良情緒可能會加重內分泌失調，從而影響乳腺健康。應學會通過適當方式釋放壓力，如運動、聽音樂等。 2.飲食選擇：減少食用辛辣、油膩、高糖、高脂食物，像辣椒、油炸食品、蛋糕等。多吃蔬菜水果，例如西蘭花、蘋果等富含維生素的食物，還有大豆及其制品，其中含有的大豆異黃酮對乳腺有一定保護作用。 3.生活習慣：規律作息，避免熬夜。熬夜會打亂人體生物鐘，影響激素分泌平衡。同時要戒煙限酒，酒精和煙草中的有害物質可能影響乳腺健康。 4.內衣穿著：選擇合適的內衣，大小要適中，材質要舒適透氣。過緊的內衣會影響乳腺的血液循環，加重乳腺增生癥狀。 5.定期檢查：定期進行乳腺檢查，如乳腺超聲等。這有助于及時發現乳腺增生的變化情況，以便在出現異常時能及時采取措施。 乳腺增生患者在日常生活中從情緒、飲食、生活習慣、內衣穿著和定期檢查等多方面加以注意，有助于維持乳腺健康，減輕乳腺增生帶來的不適。

"乳腺空洞，乳腺增生癥是非常多見的情況,癥狀不明顯的不必進行處理的這各情況需要在平常保持心情舒暢是非常非常重要的,避免情緒激動脾氣暴躁..另外需要注意飲食清淡規律,禁辣食油膩等等,,癥狀較重的需要適當口服中成藥或中藥進行治療的"

"根據你說的這個情況應該是一個乳頭破裂導致的這個主要是見于初產婦首次哺乳的母親這個問題是很常見的這個主要是由于哺乳的姿勢不對孩子吃不到奶用力吸允導致的乳頭破裂還有就是乳頭內陷導致的你現在首先就是停止這一側的喂養然后用熱毛巾濕敷患處外涂紅霉素藥膏應該很快就會好的但是為了避免乳汁回去可以用吸奶器把這側的乳汁吸出，根據你的情況,主要是喂奶的方式不當,導致寶寶吸奶用力過大,導致乳頭破裂,形成空洞.我建議你可以考慮停止有空洞的乳房喂奶,用溫水熱敷,外頭紅霉素預防感染."

"乳腺空洞，乳腺增生還是臨床屬于常見的癥狀一般多是與肝氣郁結，胸罩過緊，等引起的有關的，還是要注意保養是關鍵，適當疏肝理氣治療，就會好轉，如逍遙丸，乳癖消膠囊度是常用的藥物"