21歲出現晚上出虛汗、吃飯少、消瘦且先天不足的情況，可能與體質虛弱、營養缺乏、內分泌失調、慢性疾病、精神心理因素等有關。 1.體質虛弱：先天不足可能導致體質較差，身體調節功能弱，容易出現虛汗等情況。可通過適當鍛煉，如散步、太極拳等增強體質。 2.營養缺乏：可能存在多種營養素缺乏，像維生素D、鈣、鐵、鋅等。應多攝入富含這些營養素的食物，如牛奶、肉類、堅果等，必要時可補充多維元素片、鈣劑、鐵劑等。 3.內分泌失調：如甲狀腺功能異常等，甲狀腺功能亢進可能出現多汗、消瘦等癥狀，甲狀腺功能減退可能影響食欲。需要進行甲狀腺功能檢查，根據結果進行相應治療，如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶（針對甲亢）或左甲狀腺素鈉片（針對甲減）。 4.慢性疾病：某些慢性疾病如結核病等，也會有盜汗、消瘦癥狀。需進行全面檢查排查，確診后進行針對性的抗結核等治療。 5.精神心理因素：長期的精神壓力可能影響食欲和身體狀態。要學會放松，可通過冥想、聽音樂等方式舒緩壓力。 21歲出現這些癥狀可能是多種因素導致的，應綜合考慮并進行全面檢查，針對不同原因采取相應措施改善狀況。

你好，從你所述的情況來看，長期性的腎陰虛宜選擇中藥來調理改善。建議可以選擇枸杞子，西洋參等來配合藥膳來調理改善。

健康指導：您好：根據您對癥狀的描述進行分析，您是飲食問題，人體每天需要有飲食來提供50多種營養素，缺乏與過量都會造成對健康的傷害，主要來源就是飲食，建議您先補充鈣，可以通過喝牛奶的方式來補充，然后多吃山藥來增進脾胃功能。

健康指導：你好，根據你描述的情況考慮你的脾胃不太好，需要注意吃的清淡，不要暴飲暴食，還有有空多搓搓腰，把腰搓熱，可以起到護腎的效果，還有多做一些運動，鍛煉身體，提高自身身體抵抗力方面，希望對你有幫助