懷孕時出現脾胃虛寒、手心發熱且怕冷的情況，可能與體質因素、飲食因素、情緒因素、環境因素、孕期激素變化等有關。 1.體質因素：有些女性孕前體質偏虛寒，懷孕后這種情況可能加重。平時應注意保暖，根據天氣增添衣物，尤其是腹部。 2.飲食因素：避免食用生冷食物，如冰淇淋、生魚片等。可適當多吃一些溫熱、易消化的食物，像小米粥、山藥粥等，它們有助于健脾養胃。 3.情緒因素：孕期情緒波動可能影響身體狀態。應保持心情舒暢，可通過聽輕柔音樂、散步等方式舒緩情緒。 4.環境因素：居住環境要保持溫暖干燥，避免居住在潮濕寒冷的地方。如果天氣寒冷，可以使用合適的取暖設備。 5.孕期激素變化：懷孕后激素水平改變會影響身體機能。這種情況下，可在醫生指導下適當進行一些溫和的中醫調理，如艾灸足三里穴等，但要注意艾灸的安全性，也可服用一些對孕婦相對安全的中藥，如白術、茯苓、黨參等。 懷孕時出現脾胃虛寒、手心發熱且怕冷的情況是多種因素共同作用的結果，需要從體質、飲食、情緒、環境和孕期激素變化等多方面進行綜合調理。同時，任何調理方法都應在醫生的指導下進行，以確保孕婦和胎兒的健康。