身高增長受遺傳、營養、運動、睡眠、內分泌等因素影響。 1.遺傳：遺傳對身高有重要影響，但后天因素也可在一定程度上改善身高情況。 2.營養：鈣是骨骼生長的重要元素。牛奶、豆制品、魚蝦類等食物富含鈣。同時，也要保證其他營養素如蛋白質、維生素D、鋅等的攝入，維生素D可促進鈣的吸收，可通過適當曬太陽自身合成，也可從食物如蛋黃、動物肝臟中獲取。 3.運動：像籃球、跳繩、游泳等運動有助于刺激骨骼生長板，促進長高。 4.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，應保證每天7 - 9小時的充足睡眠，且盡量在晚上11點前入睡。 5.內分泌：某些內分泌疾病會影響身高，如生長激素缺乏癥等，但這種情況相對較少。如果懷疑有內分泌問題，應去正規醫院的內分泌科進行相關檢查。 17歲還有長高的潛力，可從多方面入手，如保證營養均衡、多運動、充足睡眠等，若懷疑有疾病因素影響身高，應及時就醫檢查。

你好，身高的問題最主要的還是和遺傳因素有關，所以說，還需要看你父母的身高，只要你父母一方身高在一米六以上，那么你的身高就可以長到一米六五以至于一米七，這是一般的情況。劉另外，還有一種情況是女生截止到21歲都是最后的發育期，可以再次長高和發育的。現在你才18歲，沒必要擔心這么早，建議可以每天堅持運動，多壓腿，穿穿高跟鞋，都有助于腿部的曲線發育。

你好，增高，應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。你好，當然還要多運動鍛煉，但是也有一類人不容易長高的，那就是.家族性身高矮小因為這類型小孩身高矮小的原因，來自于父母親。

你想在處于生長發育的重要階段，因此注意青春期要運動+營養。補鈣可以選用補鈣的產品或是食物，有牛奶，雞蛋、魚類蝦，豆腐以及豆類、芝麻醬等。如果是運動的話，建議跳高跳遠、打籃球，排球等拉伸運動都能夠對增高有輔助作用