47歲女性肩膀疼可能是肩周炎、頸椎病、肩部勞損、局部受涼、肩部外傷等原因導致的，可通過多種方法緩解或治療。 1.肩周炎：這是一種肩關節周圍軟組織的無菌性炎癥。可進行熱敷、按摩等物理治療，也可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等藥物減輕炎癥與疼痛，同時配合功能鍛煉，如爬墻法、劃圈法等。 2.頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經引起肩部疼痛。要注意頸部姿勢，避免長時間低頭。可進行頸椎牽引、針灸等治療，還可口服甲鈷胺等營養神經藥物。 3.肩部勞損：長期過度活動肩部會導致勞損。應減少肩部負擔，適當休息。可外用活血止痛膏、云南白藥膏等藥物，也可進行理療。 4.局部受涼：寒冷刺激可引起肩部疼痛。要注意肩部保暖，可使用熱水袋等進行熱敷。 5.肩部外傷：若有外傷史，可能損傷肩部組織。若損傷較輕，可按上述方法處理，若損傷嚴重，可能需要手術修復。 47歲女性肩膀疼的原因較多，應先明確病因，再采取合適的治療方法，必要時到正規醫院的骨科|關節外科進一步檢查和治療。

目前來講運用按摩,理療都有良好的治療效果.如能注意家庭養護,進行功能鍛煉,才能促進局部血液循環,改善營養代謝,緩解肌肉攣縮,分離粘連,增大肩關節的活動幅度,逐漸恢復功能.1.中藥及偏方(1)取：透骨草25克,川烏,草烏,紅花,防風,土蟲,地龍,川芎各15克,蜂房2個.放半臉盆(鋁鍋)水,加一付藥煮開后,即可以氣熏患處.邊加熱邊熏十分鐘,撤火降溫后,用毛巾或白布洗敷患部20分鐘.洗敷時切忌在傷處用力移動,以免擦傷皮膚,洗敷后,慎避風寒.如果氣熏不方便,可單用洗敷.每日熏洗l-2次,一付藥可連用5天.(2)取：白芍,陳皮各15克,柴胡,當歸,清半夏,羌活,桂枝,白芥子,附片,秦艽,云苓各10克.水煎服,每日一劑,以白酒作引,于早晚飯后分兩次服.2.按摩：如有條件可去診所按摩理療,能到療養院康復更為理想.也可在家中請家庭成員對患肩進行按摩,搓揉每天l-2次,也有肯定效果.3.康復措施(1)搖膀子鍛煉法：健手撐腰,患洲手,腕,肘關節伸直,呈車輪狀搖膀數10次,每日2次.(2)繩索過滑車鍛煉法：在天花板或房沿下裝一滑輪,用一根繩索穿過滑輪,兩手分別握住繩子的兩端,作上下牽拉運動20-30次,每日2次.(3)手指爬墻鍛煉法：面對墻壁站立,用患側手指沿墻壁徐徐上爬至最大限度,在墻上做一標記,重復鍛煉時力爭超過這一標記.反復鍛煉,逐步增加高度,使患肩活動度加大,恢復功能.(4)上舉屈肘鍛煉法：患者站立雙腳分開與肩同寬,雙手握一木棍上舉,以健肢帶動患肢,然后屈肘,上舉,再屈肘,再上舉…….反復進行數十次,每日鍛煉兩遍.(5)健手牽拉患臂鍛煉法：患者站立,雙腳分開與肩同寬,雙手后背相握,用力將患臂向健側,向上牽拉,幅度由小到大,反復數十此.每日鍛煉兩遍.

肩周炎一般夜晚疼痛加重。主要癥狀就是胳膊抬舉受限。是無菌性炎癥，一般的消炎藥不起作用,治療可以選擇純中藥制劑的膏藥,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒治療."膏藥外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,并通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治愈目地.

你好：肩周炎的治療最主要的是堅持自我鍛煉與按摩,同時可輔以物及理療和局部封閉療法.1,應注重身體鍛煉,增強體質,尤其應注意肩關節的活動鍛煉.2,注意肩部保暖,尤其是季節交換,夜間睡覺等更應注意,應避免風寒潮濕直接影響肩部.3,應注意肩部不受損傷.功能鍛煉：1,掄拳.左右肩關節劃圈掄動15圈.2,聳肩.雙手叉腰,上下前后縮頭聳肩,每次15下.3,揪耳廓.兩手交叉揪住耳廓,連揪15下.4,舉手.十指相挾,手心向上,舉過頭頂,上下前后搖動30下.5,展翅.雙臂平抬成飛翔勢,上下扇動30下.6,托頭.兩手插入腦后,手心向上十指相挾,向上托頭20下.7,晃肘.兩臂同時抱肘,上下左右晃動30下.早晚各一次.