21歲女性體質(zhì)弱、消瘦且經(jīng)期不準(zhǔn)可能與營養(yǎng)攝入不均衡、遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、消化系統(tǒng)功能、生活方式等因素有關(guān)。 1.營養(yǎng)攝入不均衡：挑食可能導(dǎo)致某些營養(yǎng)素缺乏，即使攝入高熱量食物，但缺乏蛋白質(zhì)、維生素等也難以增重。應(yīng)保證食物多樣性，多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、牛奶、瘦肉等。 2.遺傳因素：雖然遺傳可能影響體型，但后天因素也可改變。不能單純依賴遺傳解釋消瘦。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌紊亂可導(dǎo)致經(jīng)期不準(zhǔn)和消瘦。如甲狀腺功能亢進(jìn)時，身體代謝加快，應(yīng)就醫(yī)檢查甲狀腺功能，必要時使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶、卡比馬唑等藥物調(diào)節(jié)甲狀腺功能，但需遵醫(yī)囑。 4.消化系統(tǒng)功能：胃口不好可能是消化功能不佳。可適當(dāng)增加運(yùn)動促進(jìn)胃腸蠕動，也可補(bǔ)充一些益生菌如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、枯草芽孢桿菌等調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化功能。 5.生活方式：缺乏運(yùn)動、熬夜等不良生活方式也可能影響健康。應(yīng)保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動。 21歲女性出現(xiàn)體質(zhì)弱、消瘦和經(jīng)期不準(zhǔn)，應(yīng)綜合考慮多種因素，通過改善營養(yǎng)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善消化功能和調(diào)整生活方式等逐步改善身體狀況。

挑食的話肯定是胖不起來，如果想體質(zhì)更加強(qiáng)壯，需要全面調(diào)理。建議你加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，平時食用一點(diǎn)健脾胃的藥，如健胃消食片，歸脾丸等，歸脾丸對調(diào)理月經(jīng)有一定的作用，平時飲食注意葷素搭配，放松心情才有利于身體的復(fù)原。

建議你可以用中藥調(diào)理一下，看中醫(yī)吧，