近視眼的應對需要從用眼習慣、飲食、環境、眼部保健、定期檢查等方面著手。 1.用眼習慣：避免長時間連續看書，應每隔一段時間休息一下，比如每看1小時書就休息10 - 15分鐘，向遠處眺望，放松眼睛的調節肌肉。減少在光線過強或過弱的環境下看書學習。 2.飲食：多攝入富含維生素A、C和E以及葉黃素的食物。像胡蘿卜富含維生素A，有助于視網膜的健康；柑橘類水果含有豐富的維生素C，可抗氧化；菠菜中的葉黃素對眼睛黃斑區有保護作用。 3.環境：學習的環境光線要適宜，不能太刺眼也不能太昏暗。室內的照明最好采用多光源，減少陰影。 4.眼部保健：可以經常做眼保健操，按摩眼部周圍的穴位，促進眼部血液循環。也可以使用熱敷眼罩，緩解眼部疲勞。 5.定期檢查：定期去正規的眼科進行視力檢查，及時了解近視的發展情況，以便調整應對措施。 近視眼需要從多方面進行綜合應對，用眼習慣的改善、合理的飲食、適宜的環境、眼部保健和定期檢查都對控制近視發展有著重要意義。

你好，建議近視眼的患者，日常生活中要養成良好的用眼習慣，連續用眼半小時以上，要注意眼睛的休息，比如說可以眺望遠處5-10分鐘，平時也可以進行多做眼保健操等活動。