上年齡的人可通過控制眼壓、保持健康生活方式、定期檢查、保護眼睛、控制基礎疾病等預防青光眼。 1.控制眼壓：避免長時間在暗環境下用眼，因為暗環境下瞳孔擴大，可能導致眼壓升高。 2.保持健康生活方式：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適度運動，如散步、太極拳等，可促進血液循環，但要避免劇烈運動。 3.定期檢查：定期進行眼部檢查，包括眼壓測量、視野檢查等，以便早期發現異常。 4.保護眼睛：避免用眼過度，長時間看電子屏幕時要適當休息。防止眼部受傷，在進行可能傷害到眼睛的活動時要注意防護。 5.控制基礎疾?。喝绻加刑悄虿?、高血壓等疾病，要積極控制病情，因為這些疾病可能影響眼部血管，增加青光眼的發病風險。 上年齡的人可從多方面預防青光眼，控制眼壓、保持健康生活方式、定期檢查、保護眼睛、控制基礎疾病等措施都有助于降低青光眼的發病風險。

你好，首先，保持愉快的情緒，良好的睡眠，在光線暗的環境中工作或娛樂，另外避免過勞。其次，不要暴飲暴食，多吃蜂蜜及其它利水的食物，防止便秘、堅持體育鍛煉。另外，多做眼保健操，經常遠眺也可以。最后，主動去醫院檢查也能很好的預防青光眼。老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發現白內障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發性青光眼。

預防青光眼的主要對象是具有危險因素的人群，具有青光眼危險因素的人，在不良精神因素等誘因刺激下隨時激發青光眼形成，1，保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁，抑郁，憂慮，驚恐。2，生活，飲食起居規律，勞逸結合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質量，飲食清淡營養豐富，禁煙酒，濃茶，咖啡。

你好，青光眼避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累后都易使眼壓波動，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞

首先，保持愉快的情緒，良好的睡眠，在光線暗的環境中工作或娛樂，另外避免過勞。其次，不要暴飲暴食，多吃蜂蜜及其它利水的食物，防止便秘、堅持體育鍛煉。另外，多做眼保健操，經常遠眺也可以。最后，主動去醫院檢查也能很好的預防青光眼。老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發現白內障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發性青光眼。