兩年前崴腳后現訓練量大就疼可能與未完全恢復、創傷性關節炎、韌帶松弛、肌肉力量不均衡、關節軟骨損傷等因素有關。 1.未完全恢復：崴腳后可能沒有經過足夠的休息和康復，雖然日常走路不疼，但訓練量大時，受傷部位承受較大壓力就會疼痛。 2.創傷性關節炎：崴腳可能導致關節軟骨、滑膜等損傷，引發創傷性關節炎，訓練量增加時關節摩擦和壓力增大導致疼痛。 3.韌帶松弛：崴腳可能使踝關節韌帶損傷后沒有完全修復好，變得松弛，在大運動量時關節穩定性下降而疼痛。 4.肌肉力量不均衡：受傷后可能導致局部肌肉力量減弱，與其他肌肉力量不均衡，訓練量大時關節受力不均而疼痛。 5.關節軟骨損傷：崴腳時關節軟骨可能受到損傷，在大量訓練時軟骨磨損加劇引起疼痛。 兩年前崴腳后訓練量大就疼是多種因素導致的，應重視并進行全面評估，必要時通過物理治療、康復訓練等改善，嚴重時可能需要手術干預。

您好，您說的情況手術治療的話存在一個術后恢復的問題的，熱敷的話很難解決問題的。屬于外傷后護理不當或者是恢復不好導致的。結合以上所講，建議您最好到就近的醫院找中醫骨科方面的醫生做具體的治療為好的，可以通過小針刀或者是中藥外洗做具體的治療的。

腳痛,一般有幾種可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠腳掌前面一點;二是跟骨骨刺.鑒于這情況就可持續美洛昔康片和壯骨關節丸來治療看看.