子宮脫垂分為三度。一度輕型為宮頸外口距處女膜緣＜4cm，未達處女膜緣；重型為宮頸已達處女膜緣，陰道口可見宮頸。二度輕型為宮頸脫出陰道口，宮體仍在陰道內；重型為宮頸及部分宮體脫出陰道口。三度為宮頸與宮體全部脫出陰道口外。下蹲時手指能看到宮頸可能是一度重型或者更嚴重的情況，這與盆底肌肉松弛、分娩損傷、長期腹壓增加、年齡增長、先天發育異常等因素有關。 1.盆底肌肉松弛：盆底肌肉對子宮有支撐作用，若松弛則無法很好地承托子宮，像多次分娩或者長期重體力勞動的女性易出現這種情況。 2.分娩損傷：分娩過程中，尤其是難產、產程過長等，可能會過度拉伸盆底肌肉、韌帶等組織，導致子宮脫垂。 3.長期腹壓增加：慢性咳嗽、長期便秘、經常舉重物等會使腹壓長期處于較高水平，不斷向下壓迫子宮。 4.年齡增長：隨著年齡增加，女性的盆底組織會逐漸松弛，雌激素水平下降也會影響盆底肌肉的功能。 5.先天發育異常：部分女性先天盆底肌肉、韌帶等發育不良，子宮的支撐結構薄弱，容易出現子宮脫垂。 子宮脫垂的程度判定需要結合多種因素綜合判斷，若出現下蹲時能看到宮頸的情況，應及時就醫，進行全面評估并接受相應的治療，如盆底肌鍛煉、子宮托治療或者手術治療等。

你的情況，一般的中醫藥考慮是中氣不足證引起子宮脫垂的癥狀，及時的調理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調理，可以多吃上藥之類的食物，口服補中益氣丸之類的藥物，配合針灸的方法，對癥治療。嚴重的可以考慮子宮托手術治療，祝你健康。

您好，發生子宮脫垂的病人宜采用中西醫結合,及治療,營養,休息相結合的綜合措施.在治療方法上可分：使用子宮托,內服中藥補中益氣湯,針灸,熏洗等非手術療法及手術修補.