能否長(zhǎng)高受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、內(nèi)分泌等因素影響。 1.遺傳：父母身高對(duì)子女身高有一定影響，但不是唯一決定因素。雖然母親身高稍低，但家族其他人身高較高，有長(zhǎng)高的遺傳潛力。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡的營(yíng)養(yǎng)是長(zhǎng)高的基礎(chǔ)。需要攝入足夠的蛋白質(zhì)，像牛奶、雞蛋、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白；還要有豐富的維生素和礦物質(zhì)，如新鮮的蔬菜水果。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高。例如跳繩，能刺激骨骼生長(zhǎng)；籃球運(yùn)動(dòng)，在跳躍過程中對(duì)骨骼產(chǎn)生壓力刺激；游泳可使全身肌肉得到鍛煉，促進(jìn)骨骼發(fā)育。 4.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛。保證充足的睡眠時(shí)間，每晚盡量達(dá)到8 - 9小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有利于長(zhǎng)高。 5.內(nèi)分泌：生長(zhǎng)激素等內(nèi)分泌激素對(duì)身高增長(zhǎng)起關(guān)鍵作用。如果內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，可能影響身高增長(zhǎng)。 16歲仍處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，雖然目前身高不高，但在保證營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、充足睡眠并確保內(nèi)分泌正常的情況下，有繼續(xù)長(zhǎng)高的可能。

朋友你好，跟你敘述的情況來看想知道自己是否還可以再長(zhǎng)高。這建議你要去醫(yī)院化驗(yàn)?zāi)愕墓枪妇€，只要是骨垢線沒完全閉合，那時(shí)就可以完全再長(zhǎng)高的。

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白和含鈣豐富的和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.

你好；個(gè)頭矮小的原因多種多樣，有的系自然過程，有的屬遺傳因素,有的則屬疾病,其中80%～90%的生長(zhǎng)遲緩兒童屬于正常的生長(zhǎng)變異,如家族性矮身材、體質(zhì)性發(fā)育延遲以及低出生體重性矮小,這些與先天遺傳因素或?qū)m內(nèi)的發(fā)育不良有關(guān)對(duì)于這樣的情況,個(gè)人及家長(zhǎng)仍應(yīng)創(chuàng)造良好的后天外部條件,促進(jìn)生長(zhǎng)潛力最大限度地發(fā)揮。簡(jiǎn)而言之,能不能長(zhǎng)高要針對(duì)個(gè)人而言。

你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)，睡眠等有關(guān)系，不過你也不必太過于擔(dān)心。建議平時(shí)可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，注意休息避免熬夜利于長(zhǎng)高。