男性精子質(zhì)量低可從生活習(xí)慣、飲食、疾病、環(huán)境、心理等方面改善，也可借助藥物提升。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適度運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，避免久坐久站，減少泡溫泉、蒸桑拿等高溫環(huán)境下的活動(dòng)，因?yàn)楦邷貢?huì)影響精子生成。 2.飲食：多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬菜水果；補(bǔ)充富含鋅的食物，像牡蠣、堅(jiān)果等；還有富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，例如瘦肉、魚類等。 3.疾?。喝绻巧诚到y(tǒng)感染導(dǎo)致的，如附睪炎、精囊炎等，需進(jìn)行抗感染治療，可使用阿奇霉素、左氧氟沙星、頭孢克肟等。精索靜脈曲張也可能影響精子質(zhì)量，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)治療。 4.環(huán)境：避免接觸有毒有害物質(zhì)，如農(nóng)藥、化學(xué)試劑、輻射等。工作環(huán)境如果存在污染，要做好防護(hù)措施。 5.心理：減輕壓力，避免焦慮、緊張等不良情緒。長(zhǎng)期精神壓力大可能影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響精子質(zhì)量。 男性精子質(zhì)量低要綜合多方面因素進(jìn)行改善，生活習(xí)慣、飲食等方面的調(diào)整是基礎(chǔ)，疾病因素要及時(shí)診治，同時(shí)也要注意環(huán)境和心理因素的影響。如果需要用藥，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

你好，這個(gè)沒有快速的辦法可以提高精子的質(zhì)量的。這個(gè)沒有快速的辦法改善的，這個(gè)是需要去男科使用藥物進(jìn)行比較長(zhǎng)時(shí)間調(diào)理的。

你好，對(duì)于精子質(zhì)量差的情況，是可以進(jìn)行飲食治療的，鋅是精子代謝必須的物質(zhì)，并能增強(qiáng)精子的活力，多食含有非常豐富的鋅的信物，如牡蠣、麩皮、動(dòng)物肝、蛤、蝦、貝類、胡桃仁、牛乳、豆類、蓮子等是必要的。

改善提高精子質(zhì)量日常多吃豬肝、豬腎、瘦肉等；海產(chǎn)品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等；豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等；硬殼果類的是花生、核桃、栗子等，均可選擇入食，這些都是含有豐富的鋅元素對(duì)男性備孕期間提高精子質(zhì)量是有很大的幫助的。要提高精子質(zhì)量建議服用育之緣口嚼片，它含有豐富的蛋白質(zhì)、鋅元素、硒元素三效合一同補(bǔ)可以促進(jìn)精子生成、提高精子活力、縮短精子不液化時(shí)間等疾病的作用。日?？梢远喑渣c(diǎn)動(dòng)物的肝臟、瘦肉、蔬菜等會(huì)對(duì)您的病情有所幫助的。同時(shí)也要注意生活習(xí)慣，戒煙酒，多運(yùn)動(dòng)、無久坐。

一般中醫(yī)認(rèn)為精子質(zhì)量差考慮是屬于腎精不足精液化生異常引起的癥狀你的情況考慮使用補(bǔ)腎壯腰丸加上五子衍宗丸治療一下就是可以的