早泄是一種常見的男性性功能障礙疾病。其可能與精神心理因素、局部敏感度高、內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣、生殖系統(tǒng)疾病等有關(guān)。以下是一些保健治療辦法。 1.精神心理因素：應(yīng)保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒?？赏ㄟ^聽音樂、運(yùn)動(dòng)等方式放松心情。 2.局部敏感度高：可以嘗試使用避孕套，降低龜頭的敏感度。也可進(jìn)行一些性技巧訓(xùn)練，如動(dòng)停法等。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：規(guī)律作息，保證充足睡眠。飲食上多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如新鮮蔬菜水果等，必要時(shí)可補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 4.不良生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免過度勞累。減少久坐，增加體育鍛煉，如跑步、游泳等。 5.生殖系統(tǒng)疾?。喝绻嬖诎み^長(zhǎng)、包莖等疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。如果有前列腺炎等疾病，積極治療原發(fā)病。 早泄的保健治療需要綜合多方面因素進(jìn)行。如果早泄情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科或泌尿外科就診，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。

早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活時(shí)，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過大的心理壓力，也會(huì)導(dǎo)致早泄，所以早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)。可以多吃一些壯陽固精的食物，因?yàn)檫@類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。