孕婦吃什么食物可以補鋅
我現(xiàn)在孕34周今天去化驗結(jié)果是缺鋅，剛8.80mmol／L我想咨詢一下嚴重嗎？還有補鋅時不可以同時補鈣，那我吃藥補鋅，同時食補鈣可以嗎？謝謝
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,一般是建議你看看檢查下微量元素檢查看看有沒有缺鋅的情況。一般要是缺鋅的情況下也是很容易導致發(fā)生的。
2016-02-19 07:05
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，鋅具有促進生長發(fā)育，改善味覺的作用。鋅缺乏時出現(xiàn)味覺，嗅覺差，厭食，生長與智力發(fā)育低于正常。婦女在懷孕期間，每天鋅的需要量為25～30毫克，為安全起見，最好從含鋅豐富的天然食物攝取需要的鋅。如瘦肉、魚、核桃、榛子、瓜子、葵花子等。1.海產(chǎn)品中以牡蠣含鋅最為高?！ ?.植物果實的堅果類含量較高，如花生、核桃等，3.水果中蘋果的含量為最高，另外還有豆腐皮、黃豆、白木耳、小米、蘿卜、白菜等?！ ?.富含鋅的食物主要有動物的瘦肉，動物性食品含鋅量普遍較多動物性蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸還能促進鋅的吸收。
2016-02-19 06:01
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，鋅具有促進生長發(fā)育，改善味覺的作用。鋅缺乏時出現(xiàn)味覺，嗅覺差，厭食，生長與智力發(fā)育低于正常。婦女在懷孕期間，每天鋅的需要量為25～30毫克，為安全起見，最好從含鋅豐富的天然食物攝取需要的鋅。如瘦肉、魚、核桃、榛子、瓜子、葵花子等。1.海產(chǎn)品中以牡蠣含鋅最為高。 2.植物果實的堅果類含量較高，如花生、核桃等， 3.水果中蘋果的含量為最高，另外還有豆腐皮、黃豆、白木耳、小米、蘿卜、白菜等?！ ?.富含鋅的食物主要有動物的瘦肉，動物性食品含鋅量普遍較多動物性蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸還能促進鋅的吸收。
2016-02-19 01:51
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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因為鈣和鋅都是平時的食物中就含有的物質(zhì)，您服用的鋅制劑只是提純后含量更高而已，所以同時食用含鈣高的食物，并不受什么影響。（我們平時吃的干果類食物中就含有大量的鋅，雞蛋黃、牛奶、蝦皮中就含有大量的鈣）。
2016-02-18 21:16
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