性功能障礙可能由心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響、年齡因素等導致。 1.心理因素：工作生活壓力大、焦慮、緊張等不良情緒可能影響性欲。伴侶間應多溝通交流，舒緩情緒，營造輕松氛圍，減輕心理負擔。 2.生理因素：身體疲勞、缺乏運動等可致性功能障礙。應規律作息，適度鍛煉，如散步、慢跑等，增強身體素質。 3.生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜等不良生活習慣會影響性功能。需戒煙限酒，保持充足睡眠。 4.疾病影響：如糖尿病、高血壓等慢性疾病可能引發性功能障礙。應積極治療原發疾病，在醫生指導下使用*、他達拉非、伐地那非等藥物改善性功能。 5.年齡因素：隨著年齡增長，性功能可能逐漸下降。要正確認識這一現象，通過健康生活方式延緩衰退。 性功能障礙由多種因素引起，需從多方面改善，包括調整心理狀態、改善生活習慣、治療相關疾病等，必要時遵醫囑使用藥物。

你好，注意要多交流,多溝通,多營造一些浪漫的氛圍,性生活前一定要多撫摸增加愛液的分泌，促進潤滑，還要建議采用男下女上的姿勢這樣更加刺激到陰蒂更加容易達到高潮和更加體會到快感