高血壓日常飲食需注意控制鈉鹽攝入、增加鉀攝入、控制脂肪攝入、限制飲酒、多吃蔬菜水果等。 1.控制鈉鹽攝入：過量的鈉鹽會使血壓升高，應(yīng)減少鹽的使用，避免食用高鹽食物如咸菜、腌肉等，每日鈉鹽攝入量宜控制在6克以下。 2.增加鉀攝入：鉀有助于促進鈉的排出，可多吃富含鉀的食物，像香蕉、土豆、菠菜等。 3.控制脂肪攝入：減少飽和脂肪和膽固醇的攝入，少吃動物內(nèi)臟、油炸食品等，選擇不飽和脂肪酸含量高的油，如橄欖油。 4.限制飲酒：過量飲酒會升高血壓，應(yīng)盡量減少飲酒量，男性飲酒的酒精量不應(yīng)超過25克/天，女性減半。 5.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于控制血壓，如蘋果、芹菜等。 高血壓患者在日常飲食中遵循上述原則，有助于控制血壓水平，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

要少吃鹽，多選用含鉀、鎂、碘和鋅高的食物因為這類微量元素，有降壓和保護心臟和預防動脈粥樣硬化的功能。含鉀高的食物：柑橘、蘋果、杏、紅棗、葡萄、花椰菜、大豆、黑豆、菠菜、土豆等。家禽類、魚和瘦肉含鉀量也高。

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當?shù)蒯t(yī)生指導下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃些果蔬是有好處的.

你好，確診是高血壓的情況下，需要先做肝腎功能檢查，根據(jù)自身的身體情況合理選用降壓藥物建議你在醫(yī)生的指導下服用硝苯地平緩釋片治療試試，再就是平時飲食要低鹽低糖低脂飲食，避免情緒激動，不要生氣。如果體重超重應(yīng)該減肥。

建議飲食生活規(guī)律，清淡飲食，避免高脂高鹽飲食，避免劇烈運動。應(yīng)用降壓藥觀察，必要時需要當?shù)蒯t(yī)院詳細檢查明確病因