脖子后面神經繃住、扭頭不便且酸得厲害可能是頸部肌肉勞損、頸椎病、頸部受寒、不良姿勢、頸部外傷等因素引起。 1.頸部肌肉勞損：長時間伏案工作、低頭玩手機等，頸部肌肉持續緊張，易勞損，肌肉緊張可壓迫神經，導致上述癥狀。需多休息，可進行熱敷緩解。 2.頸椎病：頸椎退變，如椎間盤突出等，可能壓迫神經，影響頸部活動并產生酸痛。要避免長時間低頭，可進行頸部牽引等物理治療。 3.頸部受寒：寒冷刺激可使頸部肌肉收縮，刺激神經，引發不適。應注意頸部保暖，可佩戴圍巾。 4.不良姿勢：睡覺姿勢不當或長時間歪頭，可使頸部肌肉和神經處于不正常狀態。需保持正確姿勢。 5.頸部外傷：頸部受到撞擊等外傷，可能損傷肌肉、神經。若癥狀嚴重應及時就醫檢查。 脖子后面出現這種情況可能是多種因素造成的，要根據具體原因采取相應措施，如改善生活習慣、注意保暖等，若癥狀持續不緩解或加重應及時就醫。