腰椎間盤膨出且腰椎退變的治療可從休息、物理治療、運動療法、藥物治療、手術治療等方面考慮。 1.休息：在發病初期，應適當休息，避免長時間站立或久坐，減少腰部的負擔。例如，避免長時間彎腰勞作，工作時定時起身活動腰部。 2.物理治療：熱敷、按摩、牽引等物理治療方法對緩解癥狀有幫助。熱敷可促進腰部血液循環，減輕疼痛；按摩能放松腰部肌肉，改善肌肉緊張狀態；牽引有助于減輕椎間盤對神經的壓迫。 3.運動療法：在癥狀緩解后，可進行一些針對性的運動，如小燕飛、五點支撐法等。這些運動可以增強腰部肌肉力量，穩定腰椎，減輕椎間盤的壓力。 4.藥物治療：可使用非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，它們有消炎止痛的作用。也可使用營養神經的藥物如甲鈷胺等。還可使用肌肉松弛劑如乙哌立松。但這些藥物都需要遵醫囑使用。 5.手術治療：如果經過保守治療無效，且癥狀嚴重影響生活質量，如出現嚴重的下肢麻木、無力、大小便失禁等情況，可考慮手術治療，如椎間盤髓核摘除術等。 腰椎間盤膨出且腰椎退變的治療需根據病情的嚴重程度選擇合適的方法，從保守治療開始，必要時考慮手術治療。