血糖處于6.5 - 9.0之間波動屬于異常情況。血糖波動受飲食、運動、情緒、內分泌、遺傳等因素影響。目前沒有證據表明“一泡舒”泡手腳可有效降低血糖。 1.飲食：高糖、高脂肪、高能量飲食會使血糖升高，而規律均衡飲食有助于血糖穩定。如過多攝入糖果、油炸食物等易造成血糖波動。 2.運動：缺乏運動時，身體對胰島素敏感性降低，血糖易升高。規律適度運動可促進葡萄糖利用，像散步、慢跑等運動有助于血糖控制。 3.情緒：長期緊張、焦慮、壓力大等不良情緒會促使體內升糖激素分泌，影響血糖。保持平和心態對血糖穩定很重要。 4.內分泌：如甲狀腺、腎上腺等內分泌器官功能異常時，會影響血糖代謝。例如甲狀腺功能亢進可能導致血糖升高。 5.遺傳：如果家族中有糖尿病患者，個體患糖尿病風險增加，血糖也可能出現波動。 血糖波動受多種因素影響，對于血糖異常情況，應到正規醫院內分泌科就診，通過科學檢查和合理治療來控制血糖，不要輕信沒有科學依據的降糖方法。

多數是有效果的,只是不要強求根治.另外飲食控制和鍛煉身體更為重要.