29歲常因小事煩躁易怒可能與多種因素有關，包括壓力、激素水平、營養缺乏、睡眠不足、心理疾病等。 1.壓力：工作和家庭壓力大是常見原因。長期處于高壓狀態下，身體會分泌應激激素，導致情緒波動。 2.激素水平：甲狀腺激素異常等內分泌失調可能影響情緒。例如甲狀腺功能亢進時，激素分泌過多可致情緒煩躁。 3.營養缺乏：缺乏B族維生素、維生素D等營養物質可能影響神經系統功能，從而引發情緒問題。 4.睡眠不足：長期睡眠不足會影響大腦功能，使情緒調節能力下降，容易煩躁易怒。 5.心理疾病：如焦慮癥、抑郁癥早期可能表現為情緒易激惹。 29歲常因小事煩躁易怒可能是多種因素共同作用的結果，需要綜合考慮壓力、激素水平、營養、睡眠和心理狀態等方面。若癥狀持續不緩解，應到內科|內分泌科就診檢查。

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