近視400度散光100度,半年內不手術矯正到5.0,飲食及方法?
近視差不多400度,還有散光100度。想得到怎樣的幫助:想在這半年內糾正到5.0,不去做手術,吃喝什么好?該怎樣能做到?
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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要在半年內非手術矯正視力,可從飲食、用眼習慣、眼部運動、環境光線、定期檢查等方面著手。 1.飲食:多吃富含維生素A的食物,如胡蘿卜、菠菜等,維生素A對眼睛視網膜的正常功能維持有重要意義;也可多攝入富含葉黃素的食物,像玉米、南瓜,葉黃素有助于保護眼睛免受藍光傷害;還有富含維生素C的水果,例如橙子、檸檬,可抗氧化,對眼睛健康有益。 2.用眼習慣:避免長時間近距離用眼,每用眼40 - 50分鐘應休息10 - 15分鐘,休息時可遠望。讀書寫字時保持正確的姿勢,眼睛距離書本約33厘米。 3.眼部運動:可經常做眼保健操,按摩睛明穴、攢竹穴等穴位,促進眼部血液循環。還可以進行遠近交替注視訓練,先看遠處目標,再看近處目標,反復進行。 4.環境光線:確保學習和工作環境光線適宜,過強或過弱的光線都會加重視疲勞。室內光線應均勻、柔和,避免在強光直射或昏暗的環境下用眼。 5.定期檢查:定期到正規眼科進行視力檢查,了解視力變化情況,以便及時調整矯正方案。 通過飲食調整、養成良好用眼習慣、進行眼部運動、注意環境光線和定期檢查等多方面措施,有助于在半年內改善視力,但具體效果因人而異。
2025-01-21 16:46
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回答1
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,這個近視是必須去醫院進行激光手術治療的,任何藥物都不可能恢復的
2016-02-19 08:30
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