15歲男孩過度手淫想戒除，恢復情況受生理、心理、營養、生活習慣、運動等因素影響。 1.生理：過度手淫可能影響生殖系統和神經系統發育。戒除后，身體有自我修復能力。生殖系統方面，如精液質量等可能在幾個月到一年左右逐步改善。神經系統方面，因手淫過度導致的疲勞、注意力不集中等情況，可能在數周內開始緩解。 2.心理：長期過度手淫可能產生心理壓力。戒除過程中，通過積極的心理暗示等，一般幾個月后心理狀態會好轉，對事物的理解能力也會隨之提高。 3.營養：均衡的營養有助于身體恢復。多攝入富含蛋白質（如瘦肉、魚類）、維生素（新鮮蔬菜水果）等食物，能為身體恢復提供物質基礎，在戒除手淫的同時保持良好營養，半年左右身體狀況會有明顯改善。 4.生活習慣：規律作息很重要。早睡早起，避免熬夜，減少電子產品使用時間。堅持良好生活習慣，3 - 6個月身體機能會逐步恢復。 5.運動：適度運動可增強體質。像跑步、游泳等有氧運動，每周堅持3 - 5次，每次30分鐘以上，幾個月后身體的耐力、精力都會提升，有助于整體恢復。 15歲男孩戒除過度手淫后的恢復受多種因素影響，在生理、心理、營養、生活習慣和運動等方面加以注意和調整，身體狀況會逐步得到改善。

你好，頻繁手淫容易導致尿路感染和導致精神狀態不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,嚴重的還可能影響生育.建議不要穿過于緊的內褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.

你好，從你的描述情況來看，可能是由于長期的手淫從而導致腎精的虧虛，建議你首先要戒除手淫的習慣，同時可服用些六味地黃丸進行調理，恢復正常情況要看手淫時間的長短，不過你的情況調理1、2個月左右應是可以恢復正常的