便秘嚴(yán)重且排便時(shí)肛門不放松可能與不良排便習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神心理因素、肛門直腸局部病變等有關(guān)。 1.不良排便習(xí)慣：長期憋便會(huì)使直腸對(duì)糞便壓力的敏感性降低，排便反射減弱，同時(shí)也會(huì)影響肛門肌肉的正常功能。應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，例如每天早上起床后或飯后半小時(shí)嘗試排便。 2.飲食結(jié)構(gòu)不合理：膳食纖維攝入過少，水分?jǐn)z入不足等會(huì)導(dǎo)致大便干結(jié)。要增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜等）、水果（如香蕉、蘋果等）、全谷類食物。同時(shí)保證充足的水分?jǐn)z入，每天至少1500 - 2000毫升。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)少會(huì)使腸道蠕動(dòng)減慢。應(yīng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、瑜伽等，每天至少進(jìn)行30分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。 4.精神心理因素：緊張、焦慮等情緒可能導(dǎo)致肛門肌肉緊張。要學(xué)會(huì)放松心情，可通過深呼吸、冥想等方式緩解壓力。 5.肛門直腸局部病變：如痔瘡、肛裂等疾病可能導(dǎo)致肛門疼痛，使肛門肌肉不敢放松。需就醫(yī)檢查，若有病變應(yīng)積極治療，可使用痔瘡膏（如馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏）、肛泰栓等藥物，還可口服緩瀉劑如乳果糖、聚乙二醇等改善便秘情況。 便秘嚴(yán)重且排便時(shí)肛門不放松是多因素導(dǎo)致的，需要從生活習(xí)慣、飲食、心理等多方面進(jìn)行調(diào)整，存在局部病變時(shí)要積極治療。

你好，便秘的發(fā)生是很多原因引起的，最主要的是不良的生活習(xí)慣和排便習(xí)慣，便秘大都有多吃零食的毛病，行成大便殘?jiān)伲荒苄纬杀阋猓缘氖卟诉^少，沒有每天上廁所的習(xí)慣。便秘飲食上多攝入水果蔬菜，多飲水，禁食辛辣食物。多食用通便，潤便的食物和飲品，如牛蒡茶，菊花茶，蜂蜜，香蕉等。可以早晨起床后喝一杯蜂蜜水，然后去大便，形成習(xí)慣。

你好，從描述來看，這種情況與平時(shí)的排便習(xí)慣不好有關(guān)，大便干，與腸道津液不足有關(guān)，所以可以使用中藥增液承氣湯灌腸。建議，平時(shí)要多服用蔬菜以及水果等促進(jìn)大便排出，最好能每天都固定一個(gè)時(shí)間進(jìn)行排便，改善癥狀。

你好你這應(yīng)該是習(xí)慣性便秘的情況.習(xí)慣性便秘的治療關(guān)鍵在于建立科學(xué)合理的排便飲食和生活習(xí)慣.要養(yǎng)成每天定時(shí)蹲廁所的習(xí)慣（不管當(dāng)時(shí)有無便意能不能排出大便）有便意時(shí)不要忍馬上去大便這樣有利于形成正常排便的條件反射;可以試試香丹清牌珂妍膠囊，對(duì)因腸道堵塞、便秘、胃腸道功能受損等癥狀有明顯療效，不刺激人體，不產(chǎn)生依賴性，可以放心服用。飲食應(yīng)該增加含植物纖維素較多的粗質(zhì)蔬菜和水果。

你好這位朋友，這種情況考慮便秘的表現(xiàn)，積極治療這種情況建議飲食清淡，多喝水，多吃水果蔬菜，通便靈治療，祝您健康