腎陽虛是中醫概念，可導致多種不適，如腰痛、拉肚子、酸軟無力、視力下降等，與腎臟陽氣不足、久病傷腎、房勞過度、年高腎虧、先天不足等因素有關。 1.腎臟陽氣不足：腎臟陽氣具有溫煦、推動等作用，陽氣不足則身體機能衰退，出現上述癥狀。可通過食療改善，如食用羊肉、韭菜等溫熱食物。 2.久病傷腎：長期患病會損耗腎中陽氣，應積極治療原發病癥，減少對腎臟陽氣的進一步損傷。 3.房勞過度：過度的性生活會耗傷腎中精氣和陽氣，需要節制性生活，避免過度勞累。 4.年高腎虧：隨著年齡增長，腎臟陽氣逐漸衰退。可適當進行養生保健，如太極拳等溫和的運動。 5.先天不足：先天腎精不足，后天更易出現腎陽虛。可通過中藥調理，如金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等，但需遵醫囑服用。 腎陽虛可引起多種癥狀，其產生與多種因素相關。在改善癥狀方面，可從生活習慣、飲食、中藥調理等多方面入手，但如果癥狀嚴重或持續不緩解，應到正規醫院的中醫科就診，進行全面的診斷和治療。

你好，你的情況考慮是脾腎陽虛。建議可以嘗試服用四神丸，平時注意不要吃生冷食物。祝你健康！