右側腰腿筋痛可能由腰椎間盤突出、坐骨神經痛、腰部筋膜炎、梨狀肌綜合征、寒濕入體等因素導致。 1.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變等原因可使髓核突出，壓迫神經，引起從腰到腿的疼痛。需多休息，可進行熱敷緩解疼痛，必要時可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等藥物。 2.坐骨神經痛：坐骨神經受壓或受損時會引發疼痛。應避免久坐久站，可適當進行拉伸運動，如瑜伽中的部分體式。 3.腰部筋膜炎：腰部筋膜的無菌性炎癥也會有這種疼痛表現。可通過按摩放松腰部肌肉，也可采用紅外線照射等物理治療。 4.梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張壓迫坐骨神經。可進行梨狀肌的拉伸訓練，如側臥位拉伸梨狀肌。 5.寒濕入體：寒濕之邪侵襲經絡，氣血不暢。可通過艾灸腰部和腿部疼痛部位來溫通經絡。 45歲女性右側腰腿筋痛可能由多種原因引起，要根據不同病因采取相應的調理措施，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的骨科|脊柱外科就診。

右側的腰腿酸痛，不能正常活動，感覺不是肌肉痛，考慮是腰椎間盤突出。建議您拍一個核磁確診后手術治療，還可以做推拿按摩調理。

引起腰痛病的原因很多,約有數十種,比較常見的有腎虛,腰部骨質增生,骨刺,椎間盤突出癥,腰椎肥大,椎管狹窄,腰部骨折,椎管腫瘤,腰部急慢性外傷或勞損,腰肌勞損,強直性脊柱炎等.建議你做局部x線檢查，確診病因在治療，