經濟困難、家人待產且工作不順致焦慮怎么辦?
家里本來經濟就很困難,加上這段時間老婆要生小孩,在懷孕期間,也沒有上班。所以家里又少了一份收入,我的工作又總是不順心。所以我變的很焦慮,總是在擔心,在煩躁。動不動就發脾氣,而且是越來越厲害,有時候莫名的一句話我也能發脾氣很久,而且是控制不住,上班辦事也是顯得很緊張,總是做錯事情,坐立不安。有時候看到路上的車都很害怕撞到自己。
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回答5
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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經濟困難、家人待產無收入、工作不順等情況導致焦慮,會有煩躁、易發脾氣、緊張不安等表現。可能與壓力源持續存在、心理調適能力弱、激素變化、生活節奏打亂、缺乏支持系統等因素有關。 1.壓力源持續存在:經濟和工作的壓力一直存在難以擺脫,這是焦慮的根源。要正視這些壓力,可將大的壓力分解成小目標逐步解決。 2.心理調適能力弱:不能很好地應對壓力就容易焦慮??蓢L試一些放松訓練,像深呼吸訓練,慢慢地吸氣再緩緩地呼氣。 3.激素變化:雖然未提及,但長期處于壓力下身體激素可能失衡。可通過規律作息、健康飲食來調節,如多吃蔬菜水果。 4.生活節奏打亂:家人待產可能打亂原有的生活節奏。要重新規劃生活,合理安排時間。 5.缺乏支持系統:這種情況下可能缺乏家人朋友的理解支持??梢院图胰伺笥褱贤ǜ惺?,即使不能解決實際問題,傾訴也能減輕焦慮。 經濟困難和工作不順加上家人待產帶來的壓力易使人焦慮,要從多方面著手應對,如調整心態、調節生活方式等,以緩解焦慮情緒。
2025-01-21 19:11
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回答4
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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對于焦慮性神經癥的治療主要是以心理治療為主,當然也可以適當配合藥物進行綜合治療.為一個神經性焦慮癥的患者,你必須首先自信,減少自卑感.應該相信自己每增加一次自信,焦慮程度就會降低一點,恢復自信,也就是最終驅逐焦慮.
2016-02-19 08:59
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回答3
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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如果是這種情況的話,建議你最好換一家醫院去就診.
2016-02-19 07:56
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回答2
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,對于焦慮性神經癥的治療主要是以心理治療為主,當然也可以適當配合藥物進行綜合治療,增加自信,自信是治愈神經性焦慮的必要前提,一些對自己沒有自信心的人,對自己完成和應付事物的能力是懷疑的,夸大自己失敗的可能性,從而憂慮,緊張和恐懼,自我松弛也就是從緊張情緒中解脫出來,自我反省,自我刺激,自我催眠。在自我采取以上方法的同時,還必須使用抗焦慮藥。
2016-02-19 06:28
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回答1
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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建議你最好采用“中藥配合心理治療”可以達到很好的治療效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.俗語說“心病還需心藥醫”,只有從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,才可以達到根治.如果需要幫助可以與我聯系或進入我的診室,再詳細的告知病情,我們會給出詳細的合理的治療方案,祝早日康復!
2016-02-19 05:08
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