晚上睡覺說夢話可能由精神壓力、睡眠環(huán)境、飲食、大腦過度興奮、遺傳等因素引起，不一定是疾病。 1.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態(tài)下，大腦在睡眠時可能仍處于興奮狀態(tài)，從而導(dǎo)致說夢話。例如面臨考試、工作壓力等情況。 2.睡眠環(huán)境：噪音、光線、溫度不適宜等不良睡眠環(huán)境可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致說夢話。像睡眠環(huán)境過于嘈雜就容易出現(xiàn)這種情況。 3.飲食：睡前食用刺激性食物或飲料，如咖啡、濃茶、辛辣食物等，可能使大腦興奮，引發(fā)說夢話。 4.大腦過度興奮：白天過度用腦或者進(jìn)行了刺激性的活動，大腦在夜間難以平靜，可能會說夢話。 5.遺傳：部分人說夢話可能與遺傳因素有關(guān)，如果家族中有類似情況，個體出現(xiàn)的概率可能增加。 說夢話不一定是病，可先調(diào)整生活方式，如改善睡眠環(huán)境、避免睡前刺激性飲食等。若情況嚴(yán)重或伴有其他異常癥狀，如睡眠呼吸暫停等，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診檢查。

不是什么心理問題，建議中醫(yī)藥調(diào)理，但要正規(guī)大醫(yī)院大夫。

說夢話多是心理壓力過大造成的。每日都心情煩躁會致使您的睡眠質(zhì)量差，建議您放松自己，不要太看重別人對你的議論，他們說你是因?yàn)樗麄冇X得你有不足，克服了您的不足，你會更進(jìn)一步！睡覺前喝點(diǎn)牛奶安神，也不要聽太過刺激的音樂，對您都是有好處的，祝您早日恢復(fù)健康！

　　您好，長期睡眠不好會造成人體系統(tǒng)功能失調(diào)，可以自我調(diào)節(jié)、自我暗示。可玩一些放松的活動，也可反復(fù)計數(shù)等，有時稍一放松，反而能加快入睡。創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。祝早日康復(fù)

你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!