用鹽洗臉可能具有一定的清潔、去角質、控油、殺菌、收縮毛孔等作用，但效果因人而異，且使用不當可能帶來不良影響。 1.清潔：鹽可以幫助去除皮膚表面的污垢和油脂，使皮膚更干凈。 2.去角質：能輕柔地去除老化的角質細胞，讓肌膚更光滑。 3.控油：減少油脂分泌，改善皮膚油膩狀況。 4.殺菌：對一些皮膚表面的細菌有抑制作用，預防炎癥。 5.收縮毛孔：使毛孔暫時收縮，看起來更細致。 需要注意的是，鹽具有一定的刺激性，不能頻繁使用，且敏感皮膚應謹慎嘗試。如果想要美白或改善皮膚狀況，建議選擇更溫和、科學的方法，如做好防曬、使用合適的護膚品等。如果皮膚出現問題，應及時就醫。

洗臉后，把一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然后沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環開按摩。幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉時狀時，用溫水將臉洗凈，涂上保濕乳液或繼續正常的護膚步驟。持續進行，每天早晚洗臉后各一次。

鹽有深層清潔、殺菌排毒、舒經活血、收斂皮脂腺的作用，用鹽洗發是油性頭發的首選。你可以用廚房里的食用鹽，也可以用市場上出售的現成的洗發鹽。具體是用法是：如果你只是頭皮油膩，頭發還不算太油的話，可以用洗發液正常清洗頭發后，將洗發鹽均勻涂抹于頭皮之上，再配合指腹輕輕的按摩3-5分鐘后，清水洗凈即可。建議每周2-3次。用細鹽抹在T區，輕輕按摩之后休息3分鐘，然后在兩側鼻翼毛孔張開的部分用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。以指腹沾少許鹽，在青春痘痕跡或凹凸部位依螺旋狀按摩三次，再取充分的鹽敷在需要“解決”的部位，過五六分鐘后洗去。注意：不要按摩正在生長的青春痘。

鹽的作用不僅僅是調味這么簡單，它還是一種很好的護膚品，它可以清潔肌膚、祛斑美白，還可以祛痘，洗臉后，取約一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然后沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環狀按摩。幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉時狀時，用溫水洗凈，涂上保濕乳液或繼續正常的護膚步驟。持續進行，每天早晚洗臉后各一次。這樣有很好的清潔和去污效果。食鹽可以去斑，取食鹽一茶匙，白芷粉六茶匙，菊花粉三茶匙，白醋半茶匙，混和加水攪拌均勻成糊狀，敷于面部長斑的部位，隔日一次。長期堅持可淡斑美白。