能否繼續(xù)長(zhǎng)高受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、骨骺線閉合情況等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起重要作用，父母身高較高，子女長(zhǎng)高的可能性相對(duì)較大。 2.營(yíng)養(yǎng)：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)是身體生長(zhǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，尤其是蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，利于身高增長(zhǎng)。 5.骨骺線閉合情況：若骨骺線未閉合，還有長(zhǎng)高空間；若已閉合，長(zhǎng)高可能性較小。 綜合考慮以上因素，僅根據(jù)小腿有長(zhǎng)個(gè)感覺(jué)和飯量增加等情況，難以準(zhǔn)確判斷是否還能長(zhǎng)高。建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，如拍 X 光片查看骨骺線，以獲得更準(zhǔn)確的評(píng)估。

根據(jù)你描述的情況，你現(xiàn)在才十九歲，還有長(zhǎng)高的希望的。畢竟你現(xiàn)在還沒(méi)到第二發(fā)育高峰。建議1還可以再長(zhǎng)高的，第二生長(zhǎng)高峰在20歲以后了。2男孩骨骺線完全閉合在26或是27以后，個(gè)體情況不同所以相差一兩年。3你現(xiàn)在可以多運(yùn)動(dòng)，晚上早休息，多喝奶，這樣有助于長(zhǎng)高。

按歲數(shù)算是不是還可以長(zhǎng)高是不科學(xué)也不牢靠的，你可以早醫(yī)院拍個(gè)膝關(guān)節(jié)片子看看如果骨骺沒(méi)有閉合就可以長(zhǎng)高。