兩肩胛骨下窩窩處麻痛十年，可能是肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、胸椎病變、神經受壓等原因造成的。 1. 肌肉勞損：長期不良姿勢或過度勞累，導致肩胛部肌肉緊張、痙攣，產生疼痛和麻木感。治療以休息、熱敷、按摩和物理治療為主，可使用云南白藥膏等緩解癥狀。 2. 肩周炎：肩部關節周圍組織炎癥，引起肩部疼痛和活動受限，有時疼痛可放射至肩胛部。治療包括肩部鍛煉、針灸、口服布洛芬等。 3. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，可能引起肩胛部的麻痛。治療有頸椎牽引、按摩，藥物如甲鈷胺片等營養神經。 4. 胸椎病變：如胸椎椎間盤突出、胸椎小關節紊亂等，可能影響神經傳導，導致肩胛部不適。治療需根據具體情況，可能包括臥床休息、佩戴支具、口服塞來昔布膠囊等。 5. 神經受壓：肩胛背神經等受壓，可出現麻痛。治療方法包括解除壓迫、物理治療、口服維生素 B1 等營養神經藥物。 總之，兩肩胛骨下窩窩處麻痛持續十年，應引起重視，及時就醫，進行相關檢查，如 X 線、CT 等，明確病因，以便采取針對性的治療措施。