腳崴一周后筋疼、腿沉且活動受限，可能是由于軟組織損傷未愈、韌帶拉傷、局部炎癥、肌肉緊張、血液循環不良等原因引起。 1.軟組織損傷未愈：崴腳會導致肌肉、肌腱等軟組織受損，恢復需要時間，若未完全恢復，就會出現疼痛和活動受限。 2.韌帶拉傷：腳崴可能造成韌帶拉傷，嚴重的拉傷恢復較慢，一周后仍可能有癥狀。 3.局部炎癥：損傷會引發炎癥反應，產生疼痛、腫脹，影響腿部活動。 4.肌肉緊張：受傷后肌肉處于緊張狀態，容易導致疼痛和沉重感。 5.血液循環不良：受傷部位的血管可能受到影響，血液循環不暢，導致疼痛和沉重。 總之，腳崴后一周仍有筋疼、腿沉和活動受限的情況，需要引起重視。建議減少活動，適當抬高患肢，促進血液回流。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如 X 光、磁共振等，以明確損傷程度，并采取相應的治療措施。

你好，發生腳扭傷是非常多見的，這情況一般骨骼出血問題的很少見，一般可外搽傷痛酊，吃些中華跌打丸或骨折挫傷膠囊。超過24小時的話也可用硫酸鎂熱洗。祝好