乙肝病毒攜帶者不必過于驚慌，應正確認識，了解傳播途徑，定期復查，注意生活方式，必要時接受治療。 1.疾病認知：乙肝病毒攜帶者指感染了乙肝病毒，但肝功能正常，無明顯癥狀。乙肝主要通過血液、母嬰和性接觸傳播。 2.定期復查：每 3 - 6 個月進行肝功能、乙肝病毒 DNA、肝臟 B 超等檢查，以便及時發現病情變化。 3.生活方式：保持良好的作息，避免熬夜和過度勞累；均衡飲食，多吃蔬菜水果；戒煙戒酒；適當運動，增強體質。 4.預防傳播：避免與他人共用牙刷、剃須刀等可能導致血液傳播的物品；性伴侶應接種乙肝疫苗。 5.治療時機：如果乙肝病毒 DNA 載量高、肝功能異常等，可能需要抗病毒治療，常用藥物有恩替卡韋、替諾福韋酯、阿德福韋酯等。但藥物治療需嚴格遵醫囑。 總之，乙肝病毒攜帶者要重視自身健康，但也不要過度焦慮，保持樂觀心態，在醫生的指導下做好監測和管理。

從你的二份報告單來看,你就是乙肝健康帶菌,衡量乙肝是否有傳染性的最重要指標是HBVDNA和e抗原，無論什么情況下，只要這兩項指標呈陽性，就可認為，具有傳染性并且傳染性較大。如無其它癥狀,無需治療,轉陰與自身免疫力有關,藥物轉陰極為困維,不要相信廣告,平時適度動動,增強免疫力,加強營養,不吃有損肝臟的食物,如灑,以免增加肝臟不必要的負擔,定期復查肝功能