臉上、腿上肉多且有雙下巴，可通過運動、飲食、抽脂、中醫(yī)調(diào)理、醫(yī)美手段改善。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.運動：堅持有氧運動，如慢跑、游泳等，能促進脂肪燃燒。
2.飲食：控制高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果攝入。
3.抽脂：可直接抽取多余脂肪，但有一定風(fēng)險。
4.中醫(yī)調(diào)理：如針灸、按摩，能調(diào)節(jié)代謝。
5.醫(yī)美手段：使用瘦臉針等，但需專業(yè)操作。
改善需綜合多種方法，選擇適合自己的，并在正規(guī)機構(gòu)進行。

健康指導(dǎo)：你好，減肥是減全身的脂肪的，下巴也會減的，減肥必須得控制飲食和多運動，減少主食的攝入，適當(dāng)增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅持運動至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運動，

根據(jù)您面部的不同情況瘦臉的方法有三種：1.由于面部脂肪多,臉較胖較圓的,可以通過取脂肪墊吸脂的方法,即可達到很好的瘦臉效果.2.由于面部咬肌發(fā)達,形成的大臉,可通過生物素注射的方法解決.這種方法瘦臉效果確切,不需要休息.3.由于面部骨骼比例失調(diào)形成的方臉,寬臉,則需要通過手術(shù)去除部分骨骼的方法來徹底改變臉形,已達到瘦臉的完美效果.