下樓和久坐起身時(shí)膝蓋疼痛，可能是由于膝關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎、韌帶損傷等原因引起。 1.膝關(guān)節(jié)勞損：長期過度使用膝關(guān)節(jié)，如頻繁上下樓、劇烈運(yùn)動(dòng)等，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨磨損，引起疼痛。治療以休息、熱敷、物理治療為主。 2.關(guān)節(jié)炎：常見的有骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。骨關(guān)節(jié)炎多因關(guān)節(jié)老化，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎則與自身免疫有關(guān)。治療包括藥物治療，如塞來昔布、雙氯芬酸鈉等，以及關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。 3.半月板損傷：多由外傷或長期磨損所致。輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 4.滑膜炎：關(guān)節(jié)滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，出現(xiàn)疼痛、腫脹。治療有休息、抗炎藥物，如布洛芬。 5.韌帶損傷：運(yùn)動(dòng)或外傷導(dǎo)致韌帶拉傷或撕裂。輕者休息、固定，重者手術(shù)修復(fù)。 總之，出現(xiàn)下樓和久坐起身時(shí)膝蓋疼痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療，同時(shí)注意休息，避免加重膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。