23 歲怎么吃都不胖可能與遺傳、消化吸收不良、代謝過快、運動量過大、心理壓力等因素有關。 1. 遺傳：有些人天生體質偏瘦，受遺傳基因影響。這部分人群可能基礎代謝率較高，身體消耗能量較多。 2. 消化吸收不良：如患有胃腸道疾病，如胃炎、腸炎等，影響食物的消化和營養的吸收。 3. 代謝過快：甲狀腺功能亢進等疾病會導致代謝加快，消耗過多能量。 4. 運動量過大：長期大量運動，身體消耗能量超過攝入，難以積累脂肪和體重。 5. 心理壓力：長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，可能影響食欲和消化功能。 總之，想要增肥需要綜合考慮各種因素。如果長期消瘦且伴有其他不適癥狀，建議及時就醫，明確原因，采取針對性的措施。同時，保持良好的生活習慣和心態也很重要。

您好：體型消瘦和體質是有關系的,如果想增肥主要有二個好辦法：1多吃含蛋白質高脂肪等高營養物質,可以多吃牛奶,牛肉,雞蛋等,盡量選擇早晚上服用可以加速脂肪的堆積,應該有足夠的睡覺,吃夜宵多為沒有營養刺激性的食物應該少吃,不能增加腸道功能的負擔,營養主要靠腸道來吸收的,2：多參加鍛煉,多做引體向上,俯臥撐等活動增強肌肉鍛煉,保持上面2條增肥一定成功,祝您好運!

瘦人多火,長期腹瀉、大便不成形屬脾虛,綜合分析考慮肝火旺,長期肝火旺,灼傷津液,故致消瘦,肝屬木,脾屬土,木克土,故肝病易犯脾,導致脾虛,脾虛生濕,則腹瀉、大便不成形,

你好;瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現象.因此,應改掉這些不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等.祝你健康。

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，同時吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。