胰島素抵抗并不一定會導致糖尿病，但存在較高的風險。其發展與多種因素相關，如生活方式、遺傳、肥胖程度、代謝狀態和身體活動水平等。 1. 生活方式：長期不健康的飲食，如愛吃甜食和零食，以及缺乏運動，會加重胰島素抵抗，增加患糖尿病的可能。 2. 遺傳因素：有家族史會提高患病風險，但不意味著必然患病，良好的生活管理可降低風險。 3. 肥胖程度：體重超標，尤其是腹部肥胖，會使胰島素抵抗加劇。通過合理的減重能改善胰島素敏感性。 4. 代謝狀態：若同時存在高血脂、高血壓等代謝異常，會加大發展為糖尿病的幾率。 5. 身體活動水平：缺乏運動，肌肉對葡萄糖的攝取和利用減少，不利于改善胰島素抵抗。 總之，雖然胰島素抵抗增加了患糖尿病的風險，但通過調整生活方式，如均衡飲食、增加運動、控制體重等，是有可能逆轉胰島素抵抗，預防糖尿病發生的。建議定期監測血糖，如有必要，及時就醫并遵循醫生的治療建議。

減輕胰島素抵抗，可以使用二甲雙胍，或者其他的胰島素增敏劑。其次就是要加強鍛煉，控制好體重，對于減輕胰島素抵抗也是有幫助的。

糖尿病的主要發病機制是胰島素分泌不足和胰島素抵抗，在中國以前者為多見。胰島素抵抗也有發展成糖尿病的可能，但相對胰島素分泌不足的人來說要好些。積極控制飲食，減輕體重，適當運動是最基本也是重要的治療措施，能夠改善胰島素抵抗。如果采取積極生活方式干預，也是完全有可能不會發展至糖尿病的。