小孩適量吃白蘿卜有一定好處，但并非越多越好。生病時能否吃需視具體病情而定，白蘿卜有一定的營養和藥用價值，如促進消化、增強免疫力等，但也有一些注意事項。 1. 營養成分：白蘿卜富含維生素 C、膳食纖維等營養物質，有助于孩子的生長發育。 2. 促進消化：能促進胃腸蠕動，改善消化功能，減少積食的發生。 3. 增強免疫：所含的維生素和礦物質對增強孩子的免疫力有一定幫助。 4. 食用注意：過量食用可能引起胃腸不適。 5. 生病時情況：如果是胃腸型疾病，如腹瀉，應謹慎食用；若是普通感冒等，適量食用一般無妨。 總之，白蘿卜對小孩有一定益處，但要注意適量和具體病情。家長應根據孩子的身體狀況合理安排飲食。

因為咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽，不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的，那么食療的方法也是不同的，區分起來比較復雜，在這教給家長一個簡單的方法，就是觀察孩子的舌苔，如果舌苔是白的，就如同冬天下的雪一樣，說明孩子寒重，咳嗽的痰也較稀、白粘，并兼有鼻塞流涕，這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食品。如果孩子的舌苔是黃、紅，說明孩子內熱較大，咳嗽的痰是黃稠，不易咳，并有咽痛，這時應吃一些清肺、化痰止咳作用的食物。內傷咳嗽多為久咳、反復發作的咳嗽，這時家長應注意給孩子吃一些調理脾胃、補腎、補肺氣的食物，