20 歲女生梳頭發時掉發厲害可能由多種因素導致，如內分泌失調、營養不良、精神壓力、不良生活習慣、遺傳因素等。 1.內分泌失調：女性體內的激素失衡，如雄激素水平過高，可能導致毛囊萎縮，引起脫發。常見于多囊卵巢綜合征等疾病。 2.營養不良：缺乏維生素、礦物質（如鐵、鋅）等營養物質，頭發無法獲取足夠的養分，就會變得脆弱易斷，導致脫落。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響頭皮的血液循環，使毛囊得不到充分的營養供應，從而引發脫發。 4.不良生活習慣：經常熬夜、吸煙、過度飲酒等，會擾亂身體的正常代謝，影響頭發的生長周期，導致脫發。 5.遺傳因素：如果家族中有脫發的遺傳史，那么個體也可能更容易出現脫發問題。 總之，20 歲女生脫發嚴重需要引起重視。建議保持良好的生活習慣，均衡飲食，適當緩解壓力。如果脫發情況持續不改善，應及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

你好，首先應注重頭發的保健和護理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡），生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢，以具有去頭皮屑成分的洗發水洗發.口服藥物傳統的有維生素B6和胱氨酸等，使用的保法止，對治療遺傳性脂溢性脫發有顯著效果;還可以外用米諾地爾溶液擦敷頭皮，可以減少脫發，促進毛發再生。不過還是建議你到先到正規機構做個檢測，可查血微量元素，然后再對癥治療，最好11點前睡覺，祝健康！

建議安神補腦液和地西洋片進行調理,另外養成良好的休息習慣,避免勞累過度睡前應避免觀賞緊張刺激的電視、電影，看些書就好，睡前用熱水泡腳，水溫逐漸加熱，出微汗最好