久坐后出現腰部酸軟、腳疼、發麻、酸脹，可能是腰椎間盤突出、腰肌勞損、下肢血液循環不良、關節炎、神經受壓等原因引起。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的纖維環破裂，髓核突出，壓迫神經根，導致腰部及下肢癥狀。可通過腰椎磁共振成像（MRI）等檢查明確。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊），嚴重時需手術。 2. 腰肌勞損：長期久坐使腰部肌肉持續緊張，產生勞損。表現為腰部酸痛。治療以休息、按摩、熱敷為主，藥物可選擇布洛芬、氯唑沙宗等。 3. 下肢血液循環不良：久坐導致下肢血流緩慢，代謝產物堆積。可通過改善坐姿、適度活動、穿彈力襪等改善，藥物如邁之靈片有一定幫助。 4. 關節炎：如髖關節炎、膝關節炎等，炎癥刺激可引起疼痛、酸脹。需通過 X 線、磁共振等檢查診斷，治療包括保暖、藥物（如氨基葡萄糖、塞來昔布）等。 5. 神經受壓：除腰椎間盤突出外，梨狀肌綜合征等也可壓迫神經。明確診斷后，可采取物理治療、營養神經藥物（如維生素 B12）等治療。 出現上述癥狀應引起重視，及時就醫，明確原因，采取相應治療措施。同時，日常要注意保持良好的坐姿和適當活動。

您好，你的情況建議到醫院腰椎CT檢查，排除由于腰椎間盤突出癥引起的癥狀

您好您的癥狀好像是腰椎間盤突出引起的治療椎間盤突出可采取保守治療，包括患處部理療.牽引.口服消炎止痛藥物.推拿等。保守治療3-6個月癥狀無緩解或又復發者可考慮其它治療（比如高新氧化消融術.經皮椎間盤髓核切吸術.微創）建議病人去專業骨科醫院，醫生會根據您的情況給您一個合理的治療方案。