輕脂肪肝一般不算嚴(yán)重，但空腹血糖八點(diǎn)需重視。要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、定期檢查、控制體重、避免飲酒等。 1.飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果和粗糧。 2.運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3.定期檢查：監(jiān)測(cè)血糖、血脂、肝功能、腹部超聲等，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 4.控制體重：通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 5.避免飲酒：酒精會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，損害肝細(xì)胞。 6.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體代謝和恢復(fù)。 總之，對(duì)于空腹血糖八點(diǎn)和輕脂肪肝，只要積極調(diào)整生活方式，多數(shù)情況下病情可以得到控制和改善。但如果不加以重視，病情可能會(huì)進(jìn)展。

這位朋友，你血糖也比較高，需要控制血糖治療和飲食調(diào)整。注意保肝護(hù)肝治療。去醫(yī)院打點(diǎn)肝泰樂(lè)、能量護(hù)肝治療，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物。