入睡困難且多夢可能由多種因素導致，如不良睡眠習慣、心理因素、環境影響、疾病因素、生物鐘紊亂等。 1. 不良睡眠習慣：睡前長時間使用電子設備、睡前劇烈運動等會影響睡眠。應避免睡前 1 小時使用手機、電腦，睡前 2 小時避免劇烈運動。 2. 心理因素：焦慮、抑郁、壓力過大等心理狀態易導致睡眠問題。可通過冥想、深呼吸等方式放松身心。 3. 環境影響：噪音、光線過強、溫度不適等環境因素會干擾睡眠。保持臥室安靜、黑暗且溫度適宜有助于改善。 4. 疾病因素：某些疾病如神經衰弱、內分泌失調等可能引起睡眠障礙。若懷疑疾病所致，應及時就醫檢查。 5. 生物鐘紊亂：長期不規律的作息會打亂生物鐘。盡量每天在相同時間上床睡覺和起床，調整生物鐘。 改善睡眠需要綜合調整生活方式和心理狀態。若睡眠問題持續存在且嚴重影響生活，建議及時尋求專業醫生的幫助。

妄想是精神分裂癥最常見的癥狀之一，部分病人妄想非常突出。在疾病初期，患者對某些明顯不合理的想法可能將信將疑，隨著病情的發展，與病態的信念融為一體，自己不能識別。關系妄想、被害妄想是最多見的妄想，患者感到自己受到威脅，無根據地認為有人想陷害、破壞、謀害自己，進行跟蹤、監視等(被害妄想)。要注意保證良好的睡眠。睡眠是恢復神經系統功能的重要方式，也是檢驗一個人情緒穩定與否的比較敏感的標志。一般在服用維持量藥物時，睡眠較正常時稍多一點，如果有原因地出現失眠，最好要設法自己解脫。

你好引起失眠的原因很多，不良的生活習慣、身體的不適、精神因素等都會引起失眠的。建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點放假讓你形成了一個思考的習慣，你可以運用這個方式給自己來個好的睡眠，方法特別的簡單。現在讓自己躺在床上，找一個舒服的姿勢，閉上眼睛，做幾個深呼吸，讓自己完全安靜下來。每一次深呼吸都能感覺到氣流由鼻孔流入鼻腔，到氣管，再到肺部，經由血液循環滲透到你的全身，給你的全身帶來新鮮的氧氣和活力，每一次深呼吸都會帶走一些煩惱，焦慮的情緒。你享受著呼吸該給你的輕松和舒適，你的眼皮越來越重，越來越重，你感覺自己像一勺糖一樣，緩慢的融解在一杯熱茶里，現在你的呼吸緩慢而舒適。身體的各個部位逐漸地放松，你的注意力注意到那里，那里就舒服的放松下來，好像有一股暖流流過他們，想象這股暖流流過頭部，頸部，手臂，手掌，胸部，腹部，大腿，小腿，流過你的全身。把放松的感覺傳遞到你的雙腳，你的腳底板，腳踝，他們可以感受到這股暖流，有一種輕柔，溫暖，緩慢地感覺流經你的小腿，大腿，流經你的膝蓋，讓這放松的，輕柔的暖流流經你的臀部，腹部，整個呼吸變的緩慢，你的手指頭放松下來，受放松下來，手腕放松下來，放松的暖流延續你的前臂，上臂，流到肩膀；把脖子放松下來，你的全身更加舒展了，繼續讓這暖流流到你的頭部，臉頰，前額----你覺得自己非常非常的放松，你的睡眠又加深了一層，從今天開始，每晚你都有一個深沉的睡眠，你覺得很放松，很舒服，你會在每天早上7點準時的起床，用一份充滿愛的心情出門。你會更加輕松自在的面對生活。你感覺越來越放松，睡眠越來越深，每晚你都有一個深沉的睡眠，你覺得很放松，很舒服，你會在每天早上7點準時的起床，用一份充滿愛的心情出門。你會更加輕松自在的面對生活。

你好，根據你的描述，患者的工作壓力比較大。還會突然就打人，真的非常恐怖，這屬于精神病的病狀，應及時處理，避免對患者的工作造成影響。首先病人及家屬要了解一些精神衛生知識和概念，提高自我防御能力。正確對待自己的疾病和處理好周圍的人際關系，更好的適應社會、家庭生活和工作。樹立信心，消除思想顧慮和自卑心理。樹立正確的人生觀，增強適應及自我調節能力。

你好，你現在的病情可能與精神刺激因素有關，也可能是遺傳因素，中樞神經介質的功能及代謝異常，精神因素，還有人為的因素，曾經發生過某些事情對你的精神有很大的刺激而造成現在的情況。精神病的影響因素有很多，病因根究還是與心態有關，多和朋友家人談談心，舒緩壓力，盡量注意自己的舉動，不要太過激了，還有就是飲食和睡眠都要規律，不過還需要配合一些藥物的治療，情況嚴重的話也可以去醫院治療下，祝你身體健康。