每天早晚手和腿發漲且容易疲乏無力，可能是由多種原因引起的，如營養不良、心腎功能異常、內分泌失調、風濕免疫疾病、頸椎腰椎病變等。 1.營養不良：身體缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，會影響肌肉和神經功能，導致四肢無力和發脹。需均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 2.心腎功能異常：心臟或腎臟功能不好，可能導致體內液體潴留，引起肢體發脹和乏力。如心力衰竭、腎炎等。需要進行心臟超聲、腎功能檢查等明確診斷，根據具體病情進行治療，可能會用到利尿劑如氫氯噻嗪、呋塞米等。 3.內分泌失調：甲狀腺功能減退、腎上腺皮質功能減退等內分泌疾病，可導致代謝減緩，出現上述癥狀。通過測定甲狀腺激素、皮質醇等水平來診斷，治療常使用左甲狀腺素鈉、潑尼松等藥物。 4.風濕免疫疾病：類風濕關節炎、系統性紅斑狼瘡等，會引起關節和肌肉的炎癥，導致發脹和無力。通過血液檢查自身抗體等明確診斷，治療藥物包括甲氨蝶呤、來氟米特等。 5.頸椎腰椎病變：頸椎或腰椎間盤突出、椎管狹窄等，壓迫神經和血管，引起肢體發脹和乏力。通過影像學檢查確診，治療方法有物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、維生素 B1 等），嚴重時可能需要手術。 出現這種情況應引起重視，及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因后采取針對性的治療措施。

根據你所說你這個可能是由于頸椎腰椎間盤突出引起，建可能是腎臟的病變引起的，議去醫院做一個ct檢查，注意平時睡硬板床