指甲長豎紋可能由營養不良、疾病、外傷、衰老、遺傳等因素引起。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.營養不良：缺乏維生素A、鈣、鐵等營養素，可通過飲食補充，如多吃胡蘿卜、乳制品、菠菜等。
2.疾病：如扁平苔蘚、甲癬等，需針對病因治療，如甲癬使用特比萘芬、伊曲康唑等藥物。
3.外傷：指甲受到擠壓或碰撞，一般待新指甲長出可恢復。
4.衰老：隨著年齡增長，指甲可能出現豎紋，屬正常生理現象。
5.遺傳：部分人天生指甲有豎紋，無其他異常無需特殊處理。
指甲長豎紋的原因多樣，若豎紋明顯伴其他癥狀，應及時就醫明確診斷。

指甲表面不夠光滑，出現一條條的直紋，一般會出現在操勞過度、用腦過度后;在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。

這情況考慮微量元素的缺乏，建議積極檢查來確定，平時飲食注意全面。你好，要注意休息，合理分配作息時間；增強體質鍛煉