高中生患焦慮癥半年，目前仍有輕微心慌和頭疼，可通過藥物治療、心理調節、運動鍛煉、改善生活習慣、尋求社會支持等方法來緩解。 1.藥物治療：可在醫生指導下使用抗焦慮藥物，如舍曲林、帕羅西汀、艾司西酞普蘭等。這些藥物能調節神經遞質，改善焦慮癥狀，但需遵醫囑用藥。 2.心理調節：學習放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，幫助緩解緊張情緒。 3.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，促進身體分泌內啡肽，改善心情。 4.改善生活習慣：保持規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。合理飲食，多攝入富含營養的食物。 5.尋求社會支持：與家人、朋友交流，分享感受，獲得理解和支持。 焦慮癥的緩解需要綜合多種方法，并且需要一定的時間和耐心。患者應積極配合治療，定期復查，相信能夠逐漸恢復正常。

你這個目前來說還是需要吃點藥物的我建議你最好是吃一點藥物，吃中成藥就可以，西藥有依賴性的，中藥一般就是茯苓和遠志這類的安神的藥物

你現在的這些癥狀可能是因為自身的精神的緊張導致的，這個與你生活的環境有很大關系的建議可以去醫院的心理門診進行咨詢，一般可以調理的，養成好的生活習慣，必要時可以用抗抑郁的藥物

你好，這種情況考慮屬于不良刺激加重，目前這個問題我建議及時的保持心情舒暢，減少刺激吧。